父メシ：麺つゆ焼き肉

父メシ：
週末は外食が多かったので仕込んでいた牛肉を使うタイミングがなかったのでもう朝からいっちゃいました。男子ご飯で栗原心平が生のズッキーニを使っていたのをまねしてみた。

ふくらはぎがまだまだはってる、
雨の月曜日ヌラッといきましょう。

＊麺つゆ焼き肉
（めんつゆ、オリゴ糖、酒、醤油、ニンニク、ショウガ、etc）

＊サラダ
（オリーブオイル、バルサミコ、塩、こしょう、デリ）

＊トマトとセロリの野菜スープ
（昆布だし、塩、トマト、セロリ、ソーセージ、くず野菜、etc)