父メシ：ゆで野菜のヨーグルト味噌がけ

父メシ：「ゆで野菜のヨーグルト味噌がけ」

低糖質にハマってるのでとにかくどっしり野菜を取りたい。
人参、キャベツ、ズッキーニ、ソーセージを
かるく湯通し（コンソメスープ＋オリーブオイル少々）
歯ごたえを感じられるように少し固めのほうが満腹感を得やすいです。
であとはヨーグルト味噌（２：１）をかけるだけ。



味噌もヨーグルトも基本はなんでもオッケーです。
ダイエット的にはNGですが、
 おこのみで蜂蜜混ぜても良い感じです。

湯通しをすると生よりもモリモリ食べられます。
当然ですが野菜なら何でも行けます。